ЧСС, лактат и тренировки на выносливость

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость

В наличии
450 Р 350 Р × В корзину
Описание

В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.

Из книги вы узнаете:

  • С какой интенсивностью необходимо тренироваться, чтобы добиться максимальных результатов.
  • Как оценить текущий уровень работоспособности.
  • Как проверить правильность выполнения тренировки или прохождения дистанции соревнований.
  • Как избежать перетренированности.
  • Как оценивать степень акклиматизации к тропическим или горным условиям.
  • С какой скоростью необходимо преодолевать марафон.

Автор книги, доктор медицинских наук Петер Янсен, является владельцем и управляющим спортивного медицинского консультативного центра в Голландии, в котором проходят обследование и тестирование элитные спортсмены на выносливость. Доктор Янсен работал с профессиональными велокомандами PDM и Panasonic.

Партнер издания:

POLAR Россия

НАЧНИ ЧИТАТЬ КНИГУ!

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость отзывы
Посмотрите 1 отзыв о ЧСС, лактат и тренировки на выносливость
Купить со скидкой x
Скидка на комплект: 10.00%
Цена без скидки: 350 Р
Цена комплекта:
Купить комплект

Купить дешевле комплектом
Цена без скидки: 1 440 Р
Характеристики
Автор
Год издания 2015
Объем (стр.) 160
Формат страниц 165х230
ISBN 599003013-4
Вес 280 г

Покупатели, которые приобрели ЧСС, лактат и тренировки на выносливость, также купили