ЧСС, лактат и тренировки для выносливости

В книге изложены теория и практика тренировки любителей и спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации. Из книги вы узнаете:

  • С какой интенсивностью необходимо тренироваться, чтобы добиться максимальных результатов.
  • Как оценить текущий уровень работоспособности.
  • Как проверить правильность выполнения тренировки или прохождения дистанции соревнований.
  • Как избежать перетренированности.
  • Как оценивать степень акклиматизации к тропическим или горным условиям.
  • С какой скоростью необходимо преодолевать марафон.

Партнер издания

POLAR Россия

Развивающие игры для собак

для всех пород и возрастов

Развивающие игры — это веселый способ построить прочную связь с собакой и дать ей жизненно необходимую тренировку для ума. Узнайте, как использовать творческую энергию игры и позитивные методы обучения для полного раскрытия интеллектуального потенциала своего четвероногого друга.

Большинство хозяев согласятся, что физические нагрузки очень важны для повышения качества жизни собаки. Но многие ли из нас задумываются о том, что происходит в ее голове? Если собаке скучно, то это может стать причиной возникновения таких поведенческих проблем, как чрезмерный лай, деструктивное поведение и боязнь разлуки. Как вы узнаете из этой замечательной книги, собакам нужны не только физические, но и умственные нагрузки для тренировки мозга, формирования уверенности в своих силах и укрепления связи со своей человеческой семьей. Книга «Развивающие игры для собак», снабженная множеством цветных студийных фотографий, представляет собой великолепный сборник игр и трюков, с помощью которых вы сможете давать своей собаке прекрасную нагрузку для ума и хорошую разминку для тела.

П.С. Первым покупателям скидка 20% до 10 января!

П.С.С. Комплект из нескольких книг - дешевле!

НАЧНИ ЧИТАТЬ

ПОДРОБНЕЕ

Теперь наши книги можно приобрести в любом из 254 магазинов книжной сети ЧИТАЙ-ГОРОД и НОВЫЙ КНИЖНЫЙ в 100 городах России, заказав их на сайте www.chitai-gorod.ru

До начала нового зимнего сезона делаем скидку на книгу:

Магдалена Нойнер. История великой биатлонистки

Эта занимательная биография вновь заставит вас пережить самые яркие мгновения карьеры Нойнер: от ее первых шагов в спорте до прощального чемпионата мира в Рупольдинге в 2012 году. Вы узнаете, как симпатичная девчонка из Вальгау шла к мировой славе, почему у нее столько фанатов, какое влияние оказывали на нее журналисты и спонсоры и как высока была цена этой славы.

Книга содержит цветные снимки, многие из которых ранее не публиковались.

Успей купить за 390 р.!

ЧСС, лактат и тренировки для выносливости

В книге изложены теория и практика тренировки любителей и спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации. Из книги вы узнаете:

  • С какой интенсивностью необходимо тренироваться, чтобы добиться максимальных результатов.
  • Как оценить текущий уровень работоспособности.
  • Как проверить правильность выполнения тренировки или прохождения дистанции соревнований.
  • Как избежать перетренированности.
  • Как оценивать степень акклиматизации к тропическим или горным условиям.
  • С какой скоростью необходимо преодолевать марафон.

Партнер издания

POLAR Россия

НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ КНИГ МИФ

Бегайте быстрее, дольше и без травм

Ваш первый марафон

Другой ты!

Захотела и смогла

В форме за 100 дней

Ешь правильно беги быстро

Источник энергии

Осознанная медитация

От 800 метров до марафона

Бег с Лидьярдом

ПОДРОБНЕЕ О КНИГАХ

Гай Эндрюс

Обслуживание горного велосипеда

ИЛЛЮСТРИРОВАННОЕ РУКОВОДСТВО

«Каждому велосипеду нужна эта книга – он будет счастлив… и вы тоже» - Гари Фишер

Кем бы вы ни были – начинающим велосипедистом или опытным байкером – поддержание техники в идеальном состоянии – необходимое условие безопасного и приятного катания. Умение распознавать ранние признаки неисправностей – и знание, что с ними делать – сберегут ваши время и деньги, затрачиваемые на ремонт велосипеда, и позволят больше времени проводить на колесах. Книга снабжена многочисленными иллюстрациями, позволяющими легко понять последовательность действий настройки и ремонта велосипедов самых последних моделей.

Руководство предназначено как для веломехаников, так и для обычных велосипедистов.

Подробнее...

Сабин Шефер, Барбара Мессика

B.A.R.F. Натуральное сырое питание для собак

ПРАКТИЧЕСКИЙ СПРАВОЧНИК

Сегодня все больше владельцев собак, вполне обоснованно беспокоясь о здоровье своих питомцев, предпочитают кормить их свежей здоровой сырой пищей, а не готовым кормом. В связи с этим неуклонно набирает популярность система питания B.A.R.F., что расшифровывается как Сырое питание в соответствии с биологическим видом или Кости и сыроедение.

Хозяева, заинтересованные в сыром питании, до сих пор вынуждены собирать лишь разрозненную информацию о правильных ингредиентах и полезных добавках. Эта книга — первый в своем роде практический справочник по кормлению собак натуральной сырой пищей, содержащий четкие и понятные указания и рекомендации.

Кроме многочисленных вариантов диет для разных ситуаций и описаний множества продуктов, в этой книге вы найдете ответы на самые актуальные и распространенные вопросы, касающиеся сырого питания для собак.

В книге содержится большой список продуктов пригодных для сыроедения четвероногими друзьями, который можно вырезать и повесить на стену.

ЗДОРОВАЯ ЕДА – СЧАСТЛИВАЯ СОБАКА!

Подробнее...

Книги от издательства "Догфренд Паблишерс" (Австрия)


Доступны к заказу 15 книг:
  • Тюрид Ругос. Диалог с собаками: сигналы примирения 
  • Тюрид Ругос. Лай — о чем говорят собаки? 
  • Тюрид Ругос. Моя собака тянет за поводок. Что делать? 
  • Кларисса фон Райнхардт, Мартина Нагель. Стресс у собак 
  • Андерс Халлгрен. Проблемы поведения — или боль в спине? 
  • Андерс Халлгрен. Альфа-cиндром: лидерство или неоправданная жестокость? 
  • Андерс Халлгрен. Драйв и мотивация 
  • Барри Итон. Доминантность: факт или вымысел 
  • Патриция МакКоннелл. По ту сторону поводка. Как понять собаку и стать понятным ей 
  • Патриция МакКоннелл. Эмоции людей и собак 
  • Винки Спирс. Как подружиться со своей собакой и прожить с ней долгую жизнь 
  • Иэн Данбар. Что делать до и после того, как вы взяли щенка 
  • Клаудия Фугацца. Методика «Делай как я». Собаки обучаются, имитируя человека 
  • Анне Лилл Квам. Королевство Запахов. Поисковая работа для профессионалов и любителей 
  • Мария Хензе. Гиперактивная собака. Практическое руководство для владельцев, тренеров и зоопсихологов

Подробнее...

Сабин Шефер, Барбара Мессика

B.A.R.F. Натуральное сырое питание для собак

ПРАКТИЧЕСКИЙ СПРАВОЧНИК

Сегодня все больше владельцев собак, вполне обоснованно беспокоясь о здоровье своих питомцев, предпочитают кормить их свежей здоровой сырой пищей, а не готовым кормом. В связи с этим неуклонно набирает популярность система питания B.A.R.F., что расшифровывается как Сырое питание в соответствии с биологическим видом или Кости и сыроедение.

Хозяева, заинтересованные в сыром питании, до сих пор вынуждены собирать лишь разрозненную информацию о правильных ингредиентах и полезных добавках. Эта книга — первый в своем роде практический справочник по кормлению собак натуральной сырой пищей, содержащий четкие и понятные указания и рекомендации.

Кроме многочисленных вариантов диет для разных ситуаций и описаний множества продуктов, в этой книге вы найдете ответы на самые актуальные и распространенные вопросы, касающиеся сырого питания для собак.

В книге содержится большой список продуктов пригодных для сыроедения четвероногими друзьями, который можно вырезать и повесить на стену.

ЗДОРОВАЯ ЕДА – СЧАСТЛИВАЯ СОБАКА!

Начни читать книгу...