Осознанная медитация

Осознанная медитация

Осталась 1 штука
650 Р × В корзину
Описание

Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом.

Клинические исследования показывают, что осознанная медитация по крайней мере настолько же эффективна, как и популярные обезболивающие. Более того, недавнее исследование в научном журнале Journal of Neuroscience показало, что она эффективнее морфина. Она может также снизить тревожность, депрессию, раздражительность, усталость и бессонницу.

Восьминедельная программа, составляющая основу книги, потребует всего лишь 10–20 минут в день. Она очень эффективна в случае самых распространенных причин боли — мигрени, диабета, артрита, болей в спине, но подойдет и для облегчения страданий при более тяжелых заболеваниях.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет справиться с болезнями, болью или стрессом.

Для тех, кто интересуется медитацией и дыхательными упражнениями.

Осознанная медитация отзывы

Оставьте отзыв об этом товаре первым!

Характеристики
Автор
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Год издания 2014
Объем (стр.) 288
Формат страниц 60x90/16 (145х215 мм)
ISBN 978-5-00057-221-4
Вес 440 г
Категории:

Покупатели, которые приобрели Осознанная медитация, также купили