Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

В наличии
490 Р × В корзину
Описание

О чем эта книга
О том, как постепенно, шаг за шагом, с любовью и заботой о себе, изменить образ жизни и достичь желанного внешнего вида и веса. Причем — навсегда! Это книга о том, как выработать и закрепить привычки здорового образа жизни; как решить вопрос похудения не только через еду, а еще через осмысление, переоценку своего поведения и уклада жизни. 

Это программа изменений к лучшему. За 12 недель мы вырабатываем здоровые привычки, не только в еде, но и в режиме дня, распределении нагрузок, занятиях спортом (или прогулках), становимся бодрее, четче, здоровее. 

Почему мы решили издать эту книгу 
Потому что мы желаем всем нашим читателям — здоровья! А еще, потому что эта книга — не про диету. Она — про новую жизнь, которую легко можно начать и за 12 недель получить хороший результат. 

Для кого эта книга 
Для тех, кто осознал, что готов к переменам в своей жизни, для тех, кто готов к разумным изменениям с пользой для всего организма. 

Фишка книги 
Уникальная методика оздоровления и снижения веса Лидии Ионовой. Ключевой принцип методики — постепенноеизменении пищевых привычек. Коррективы вносятся поэтапно и дозированно: что-то новое — каждую неделю. В книге есть персональный дневник, который можно вести, осваивая программу «12 недель». 

От автора 
Почему диеты не работают? Потому что в сознании человека его питание делится на «диету» и «просто еду». Одно сменяет другое бескомпромиссно, подчас — в нелегкой борьбе. Эта борьба приводит к разрушению и физического, и психического здоровья человека. 

Что же делать? 

Для себя и своих клиентов я давно ответила на этот вопрос — изменять образ жизни через формирование новых пищевых привычек. Только так можно сохранять стройность, красоту и здоровье долгие годы! 

Замечательно, что телевидение подхватило вслед за нами, диетологами, словосочетание «пищевые привычки». И замечательно, что люди думают, что их стоит менять! Но как поднять штангу, если никогда не поднимал ничего тяжелее ручки? Очень просто — начать тренироваться. 

Если сделать все и сразу, штанга в 120 кг (завышенные цели) могут лишить уверенности в своих силах навсегда. И тогда цель останется лишь мечтой. Именно поэтому я предлагаю менять привычки постепенно, шаг за шагом. Это просто, выполнимо, укрепляет веру в собственные силы.

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой отзывы

Оставьте отзыв об этом товаре первым!

Характеристики
Автор
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Год издания 2013
Объем (стр.) 352
Формат страниц 60x90/16 (145х215 мм)
ISBN 978-5-91657-594-1
Вес 480 г
Категории:
Категории: Все книги Здоровье
Теги:

Покупатели, которые приобрели Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой, также купили