Мой скромный отзыв на эту книгу такой, "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" это основа всех моих занятий физической культурой и спортом!
Здесь я узнал и начал использовать на себе основные принципы - как не загнать себя в "яму" и какой пульс нужен для эффективного выполнения тех или иных тренировочных упражнений и занятий.
В этой книге приведены некоторые методики тестирования с использованием технических средств и лабораторий, которые мне не доступны, но ознакомиться с ними интересно. И что меня порадовало, параллельно к этим методикам тестирования были приведены доступные, которые можно использовать в "полевых или домашних" условиях.
А самое главное в этой книжке, это не тесты и рассказ про уровни ЧСС, а информация как грамотно и эффективно их (тесты и ЧСС) использовать в своей тренировочной деятельности!
В заключении добавлю, конечно, книга "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" заложили основу моих тренировок, но она стала ещё более полезной и "вкусной" в сочетании с такими изданиями как: "Лыжный спорт" Петера Шликенридера, "СЕРЬЕЗНЫЕ тренировки для спортсменов на выносливость" и "Соревновательный вес" Мэта Фицджеральда. Все эти издания, на мой взгляд, дополняют друг друга.
Вся теория, полученная из данной литературы позволила мне стать Мастером Спорта и самое главное - получать удовольствие от осознанных и интересных занятий физической культурой и спортом!
