Все о лыжах от знатока лыжного спорта Петера Шликенридера серебряного призера Олимпийских игр 2002 года в Солт Лейк Сити, многократного чемпиона Германии, победителя этапов Кубка мира, известного телекомментатора и обозревателя первого немецкого телеканала ARD.

В первой части книги Петер повествует о собственной профессиональной истории, рассказывает об экипировке для зимних и летних тренировок, технике передвижения на лыжах и смазке лыж.

Вторая, практическая, часть содержит информацию о проверенных методах подготовки, полезные советы и интересные истории из личного опыта автора, а также индивидуальные тренировочные программы для физкультурников, разрядников и профессионалов.

• специальные пороговые, скоростные, координационные и силовые тренировки
• индивидуальные тренировочные программы непосредственная подготовка к соревнованиям
• экипировка для лыж, роликов и северной - ходьбы лыжные ходы: когда и где применять
• секреты смазки для начинающих
• северная ходьба и ролики с палками для летних тренировок
• оценка уровня физической подготовки
• выбор оптимального тренировочного темпа
• специальные пороговые, скоростные, координационные и силовые тренировки
• индивидуальные тренировочные программы непосредственная подготовка к соревнованиям
• советы на день соревнований: планирование, тактика, психологическая подготовка
• лучшие лыжные соревнования и трассы Европы

Начни читать книгу прямо сейчас

• Моя любимая книга о спорте

  Астахова Виктория Юрьевна 8 декабря 2014 16:41

  "Лыжный спорт" Питера Шликенридера привлек меня красочной обложкой, которая с первого взгляда на нее создает оптимистичное настроение. Книга качественно издана, на плотной белой бумаге с многочисленными фотографиями, иллюстрирующими текст. Бегло пролистав ее, я приняла решение о покупке, т.к. давно занимаюсь беговыми лыжами на любительском уровне, без тренера. Первая часть книги, в которой изложены автобиографические сведения - увлекательная художественная литература. Остальные разделы посвящены сложным техническим вопросам - подготовке лыж, техническим приемам лыжных ходов, биохимическим процессам в организме спортсмена. Многие сведения понятны только профессионалам или продвинутым любителям этого вида спорта. Однако, в общем, все изложено максимально простым языком. В этом, безусловно, есть и заслуга переводчика. Несмотря на то, что один из разделов книги посвящен технике лыжных ходов, в нем, на мой взгляд, недостаточно полно изложены ключевые приемы и секреты лыжной техники, о которых может рассказать лишь тренер. Специальная литература, увы, о них умалчивает. Пристальное мое внимание привлек раздел о подготовке лыжников в бесснежный период. Я впервые узнала о том, что лыжами можно заниматься не только зимой, но и летом, благодаря построенным в европейских странах лыжным тоннелям с искусственным снегом, доступ к которым открыт не только титулованным спортсменам, но и всем желающим, даже детям. С тех пор, каждый свой летний отпуск я провожу на лыжах, а "Лыжный спорт" Питера Шликенридера стал моей настольной книгой.