Хотелось бы сказать большое спасибо автору этой книги
Добрынин Сергей Владимирович8 декабря 2014 18:38
Здравствуйте! Меня зовут Добрынин Сергей! Я Мастер спорта и бронзовый призёр Кубка Европы по спортивному ориентированию. Занимаюсь ориентированием уже 13 лет и постоянно нуждаюсь в информации и советах о тренировочном процессе и питании.
Хочу рассказать вам о книге «Питание для выносливости» автор которой является Эллен Колеман.В книге очень подробно идёт рассказ о правильном питании, как для профессиональных спортсменов так и для спортсменов-любителей. Книга читается с большим интересом, очень быстро и легко.
Эта книга является очень интересной. В ней написано всё на понятном языке. Во время чтения этой книги, узнаёшь много нового, тем самым расширяя свой кругозор и подбирая, что то для себя.
В этой книге очень подробно рассказывается о простых диетах, о подводящих диетах, о режиме питания, о вреде алкоголя в соревновательном периоде, о вредных продуктах и пищевых добавках. Особенно мне очень понравилось, как в книге расписан рекомендуемый рацион питания и подробный отчёт о запрещённых препаратах. В каждой главе приведён пример на основе профессиональных спортсменов.
Мне очень помогла глава о спортивных напитках. После прочтения этой главы я начал правильно применять восстанавливающие напитки после дистанции. А во время бега я начал правильно принимать спортивные батончики. Я даже начал вести дневник, где вёл учёт потребления Углеводов, Беков и Углеводов.
Хотелось бы сказать большое спасибо автору этой книги и тем, кто приложил усилие в создании её. Мне эта книга очень помогла, после прочтения этой книги, я начал следить за своим питанием, возможно благодаря ей я завоевал бронзовую медаль на Кубке Европы. Сейчас, я начал читать книгу «Бег по шоссе для серьёзных бегунов» авторами которой являются Пит Фитзингер и Скотт Дуглас, надеюсь, что получу из прочтения этой книги много нового и полезного, как получил это от прочтения книги «Питание для выносливости».